Fitness

La cinta de correr es uno de los aparatos cardiovasculares más demandados del mercado por sus múltiples beneficios y su practicidad, pero suele ser difícil saber qué cinta de correr comprar. Por ello, te recomendamos que tengas en cuenta los siguientes aspectos:   Tamaño de la cinta  Como mínimo, nuestra cinta de correr debe ser … Leer más ¿Cómo saber qué cinta de correr comprar?

La grasa abdominal es una de las más difíciles de eliminar, pero eso significa que sea imposible si realizamos los ejercicios adecuados. Crunch – Es el ejercicio por excelencia para quemar la grasa abdominal y conseguir un vientre plano. Para conseguirlo, debemos tumbarnos, boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies descansados en el … Leer más Cómo quemar grasa abdominal con estos ejercicios

¿Quieres empezar con el entrenamiento en suspensión pero no sabes cómo? No te preocupes, aquí solucionamos todas tus dudas. El entrenamiento en suspensión, también conocido como entrenamiento TXR, aprovecha el peso de nuestro propio cuerpo en suspensión para ejercitar toda la musculatura corporal. Conste en un una cinta de nylon de alta resistencia, regulable en … Leer más Cómo empezar con el entrenamiento en suspensión

Los ejercicios con pesas son la mejor manera de conseguir incrementar volumen en los músculos, aumentar su fuerza y definirlos. Dependiendo del objetivo que tengamos, necesitaremos un tipo de ejercicios con pesas u otros, sin embargo, hay una serie de ejercicios de pesas que son considerados como mejores porque trabajan al mismo tiempo distintos músculos. … Leer más ¿Cuáles son los mejores ejercicios de pesas?

Los abdominales son unos de los músculos más fáciles de ejercitar en casa, sin ningún tipo de equipamiento alguno, más que una colchoneta para estar más cómodos y un espacio lo suficientemente amplio. Eso sí, no hay que olvidar, aunque hagamos los ejercicios abdominales en casa, vestir ropa cómoda e hidratarnos correctamente antes de realizar … Leer más 3 ejercicios de abdominales para hacer en casa